Camping i varme: Tips til en afslappende sommerferie

Camping og varme – det passer ofte ikke godt sammen. Hvis du rejser om sommeren – især hvis din destination er Sydeuropa – kan det blive ubehageligt varmt i teltet. Men Tyskland har også sine hedebølger. For at du kan være godt forberedt, og det ikke bliver for varmt i den indkvartering, du vælger, for eksempel i tagteltet, campervanen eller teltanhængeren, finder du her mange tips til at gøre varmen mere udholdelig. Det spænder fra tips til sundhed over pakkelisten, standpladsen og god søvn til tips også til hunden. For mere information om camping i strålende solskin kan du læse videre her: Camping om sommeren.

Undgå varme: Sundhed kommer først!

Generelt er det vigtigt at undgå alt for meget varme. Især ved middagstid om sommeren kan det let blive så varmt, at dit kredsløb lider. Men især om sommeren kan det være svært, når temperaturerne ofte er meget høje i løbet af dagen. Men hvis du følger et par enkle tips, kan du holde dig sund, selv i varmt vejr. Tjek først vejrudsigten for at vide, hvad du kan forvente. Som regel er det varmest fra middag til sen eftermiddag. Aktiviteter med fysisk anstrengelse bør du undgå i denne periode.

Planlæg i stedet dine aktiviteter tidligt om morgenen eller sent om aftenen, når temperaturerne er lidt mere behagelige. Undgå anstrengende aktiviteter og hvil dig, hvis det bliver for varmt for dig. Din krop har brug for tid til at vænne sig til varmen, så tag det lidt mere roligt og tag regelmæssige pauser for at køle af. Hvis det er muligt, så søg skyggefulde steder eller bliv i klimatiserede rum for at beskytte dig mod varmen.

Hvis du føler dig utilpas eller bemærker tegn på hedeslag eller solstik, skal du straks søge lægehjælp.

Pakning: Disse ting har du brug for!

Rejseforberedelserne begynder, vi pakker vores ting. Hvis du planlægger at opholde dig udendørs, er det vigtigt at beskytte dig mod solen for at undgå solskoldning og andre sundhedsmæssige problemer. Her er et par tips til, hvordan du bedst kan beskytte dig:

Bær let, åndbart tøj og en hat for at beskytte dig mod solen. Vælg tøj med en UV-beskyttelsesfaktor for at få ekstra beskyttelse. En T-shirt eller endda en langærmet trøje kan hjælpe med at beskytte kroppen mod solens stråler og absorbere sved, hvilket hjælper med at holde kroppen kølig. Brug ekstra beskyttelse som en solhat, solbriller og solcreme. Solhatten kan ikke kun beskytte hovedet mod solen, men også ansigtet og nakken.

Brug solcreme med en høj solfaktor og påfør den regelmæssigt. Sørg for at påføre cremen mindst 30 minutter før du går ud i solen, så den har tid til at trænge ind i huden. Påfør cremen igen hver par timer, især efter svømning eller sved.

Her er endnu engang den komplette pakkeliste til afkrydsning:

Tip! Dine ting er rigtigt sorteret i et opbevaringssystem. Et sådant finder du her i shoppen: Taske-organizer.

Biltur: Undgå ovntemperaturer!

Nu går turen på ferie. Som regel kører campister i bil til den ønskede campingplads. Når det er varmt udenfor, kan det være ubehageligt at køre i en bil. Men med et par enkle trin kan du sikre dig, at du forbliver kølig og sikker på turen.

Åbn dørene og et soltag, hvis du har et, før du kører, for at lade den varme luft ud af bilen og lade den kølige luft komme ind. Indstil ventilationen på det højeste niveau for at øge luftcirkulationen i bilen. Brug klimaanlægget forsigtigt for at undgå, at det bliver for koldt sammenlignet med udetemperaturen. Overdreven kold luft kan forårsage kredsløbsproblemer.

Drik rigeligt med vand og undgå sukkerholdige drikke. Under kørslen bør du drikke en slurk vand hver 30. minut. Tag regelmæssige pauser for at hvile dig og blive frisk. Søg efter et skyggefuldt sted for at undgå varmen. Brug tiden til at strække dig og bevæge dig lidt for at fremme blodcirkulationen.

Med denne tjekliste overlever du bilturen trods 30°C i skyggen og kø på A1:

1. Før turen: Luft ud i bilen (døre & vinduer åbne)
2. Under kørslen: Brug ventilation (luften cirkulerer)
3. Tilpas klimaanlægget til udetemperaturen
4. Drik rigeligt med vand & undgå sukkerholdige drikke
5. Regelmæssige pauser (hvile, strække & bevæge sig)

Find standplads & campingplads: 5 tips

Hvis det er muligt, så vælg campingpladser i højere beliggenhed eller i nærheden af vandløb for at drage fordel af køligere temperaturer, som f.eks. en flod eller en sø. Nærheden til vandet kan bidrage til, at temperaturerne er lidt køligere. Du skal dog huske på, at dette også øger sandsynligheden for myg, så du bør forberede dig på det.

Hvis du vil opstille en soveplads i det fri, skal du sørge for at vælge et skyggefuldt sted. Direkte sollys kan ikke kun være ubehageligt, men også sundhedsskadeligt. Vær opmærksom på solens bevægelse, når du vælger teltplads. Et sted, der ligger i skygge om morgenen, kan senere på dagen ligge fuldt i solen. Så hvis du vil finde et skyggefuldt sted, bør du tage solens bevægelse i betragtning og planlægge derefter.

Brug naturlige skyggegivere som træer eller opsæt et solsejl eller markiser for at have ekstra beskyttelse mod solen.

Med disse 5 punkter finder du et passende sted at campere:

1. Vælg standplads i skyggen
2. Campingplads i højere beliggenhed
3. Vælg nærhed til vandløb
4. Vær opmærksom på solens bevægelse
5. Brug solsejl eller markise

Tip! Du kan se et eksempel på en markise her i shoppen: Markise Shadow. Og her finder du flere tips til nyttige markiser, solsejl og Co.: Teltudvidelser.

Køl indendørs: Ventilator til isoleringsfolie

Uanset hvilken sovemulighed du vælger, bliver det hurtigt varmt i teltet, campingvognen eller tagteltet. Her er et par tips til, hvordan du kan holde din campingsoveplads kølig og komfortabel:

Brug ventilatorer eller klimaanlæg til afkøling. En ventilator kan være en enkel og billig måde at sørge for luftcirkulation indendørs. Et klimaanlæg kan være dyrere, men giver også en mere behagelig temperatur. Billigere er regelmæssig udluftning for at sørge for luftcirkulation og aflede varmen. Et koldt brusebad kan også bidrage til at opfriske dig og ryste varmen af dig. Et alternativ til dette er kølende håndklæder eller sprays til at køle dig ned efter behov.

Hæng våde håndklæder op for at sørge for ekstra afkøling. Fordampningseffekten kan bidrage til at sænke lufttemperaturen. Isoler vinduer og tagvinduer, da der ofte kommer varme igennem her. En mulighed er specielle isoleringsfolier for at holde varmen ude.

Sådan forbliver det også køligt i teltet:

• Brug ventilatorer eller klimaanlæg til afkøling
• Regelmæssig udluftning sørger for luftcirkulation & varmeafledning
• Koldt brusebad, kølende håndklæder eller sprays opfrisker
• Hæng våde håndklæder op for at udnytte fordampningseffekten
• Isoler vinduer & tagvinduer for at holde varmen ude

Mad & drikke: Madlavning på campingpladsen

For at gøre madlavningen mere behagelig i varmt campingvejr, finder du her nogle nyttige tips. Sørg for, at du drikker tilstrækkeligt med vand. Undgå alkoholiske og koffeinholdige drikke, der kan dehydrere. Du bør heller ikke køle dine drikke for meget ned. I stedet bør du drikke varmere drikke. Det er fornuftigt, fordi kroppen skal bruge meget energi på at opvarme kolde drikke i kroppen, og så bliver du endnu varmere trods kold drik. Til drikke kan du se på drikkeholderen.

Planlæg måltider, der er let fordøjelige og ikke for tunge. Undgå tunge, fedtholdige måltider, der belaster kroppen og kan give en ubehagelig følelse. Sluk for madlavningsapparater, når de ikke bruges, for at undgå unødvendig varme. I stedet kan du lave mad udenfor, eller du kan planlægge måltider, der ikke skal koges, som f.eks. salater.

Alt om madlavning på campingpladsen i varme endnu engang på et overblik:

• Drik tilstrækkeligt med vand, undgå alkoholiske & koffeinholdige drikke
• Planlæg let fordøjelige & ikke for tunge måltider
• Sluk for madlavningsapparater, lav mad udenfor eller planlæg ukogte måltider

Brug en køleboks til at holde mad og drikke kølige. En sådan køleboks finder du her i shoppen: Køleboks 35L, Køleboks 50L eller Køleboks med kompressor 40 L. Du kan også kortvarigt afkøle tøjstykker i køleboksen for at sørge for ekstra afkøling. Det er et særligt godt tip før du skal sove.

Sove: Reducer varmen om natten

Kort før du skal sove, kan det betale sig at lufte ud i rummet. Det gør du bedst, når det allerede er blevet lidt køligere. Ellers kan du også lade din dør stå på klem om natten eller sove lige foran teltet, autocamperen eller tagteltet under den åbne himmel. En anden mulighed er en hængekøje, hvis det er tilladt på din campingplads. Tip! Hængekøje og ophæng finder du her i shoppen: Hængekøje og Hængekøjestropper.

Hvis du alligevel sover indendørs, kan du for eksempel omfunktionere en varmeflaske til en køleflaske. Til det fylder du den simpelthen med koldt vand og et par isterninger. Derudover kan du bruge et lagen eller en tynd linnedsovepose til natten, så du ikke får det helt så varmt.

Med disse tips forbliver det også behageligt køligt om natten:

• Luft ud i rummet kort før sengetid
• Lad døren stå åben eller sov under den åbne himmel
• Brug hængekøje udendørs (hvis det er tilladt)
• Fyld varmeflaske med koldt vand & isterninger
• Brug lagen eller tynd linnedsovepose

[sv slug=”schlafen”]

Camping med hund: Sørg for firbenede venner i varmen

Camping med hunden kan være en udfordring i varmen. Det er vigtigt at være opmærksom på, at din firbenede ledsager drikker nok og ikke bliver overophedet. Sørg for, at du altid har nok vand med til din hund, og at den har adgang til frisk vand. Hvis din hund ikke vil drikke tilstrækkeligt med vand, kan du tilbyde den en skål med køligt vand eller give noget vand over dens foder for at sikre, at den får nok væske.

En anden mulighed for at hjælpe din hund i varmen er at give den et brusebad. Et køligt brusebad kan bidrage til, at din hund køler af og sænker kropstemperaturen. Hvis du ikke har adgang til et passende brusebad, kan du også fylde en spand med koldt vand og køle din hund af med en svamp eller en vandkande.

For at det også skal gå godt for det firbenede familiemedlem, bør du være opmærksom på disse ting:

• Vigtigt: sørg for tilstrækkeligt med vand
• Alternativt kan du give vand over foderet
• Et køligt brusebad kan hjælpe med at opfriske hunden i varmen
• Intet brusebad: Spand med koldt vand & svamp eller vandkande

Tip! Hvis du selv vil lave et brusebad, så finder du en passende vejledning her: Brusebade ved camping.

Solbeskyttelse: Også vigtigt for hunden!

Husk, at hunde også har brug for solbeskyttelse. Hvis du tilbringer tid udendørs, skal du sørge for, at din hund forbliver i skyggen eller bruger en afdækning. Hvis det er for varmt, bør du heller ikke udsætte din hund for anstrengende aktiviteter og i stedet planlægge roligere aktiviteter, som f.eks. gåture i den skyggefulde skov eller svømning i det kølige vand.

Generelt er det vigtigt, at du observerer din hunds kropssprog for at sikre, at den har det godt og ikke bliver overophedet. Hvis din hund viser tegn på overophedning, som f.eks. kraftig stønnen eller svaghed, bør du bringe den til et køligere sted og tilbyde den tilstrækkeligt med vand. Hvis det bliver rigtig slemt, så bør du tage vejen til dyrlægen.

Solbeskyttelse er vigtigt! Her kan du lære, hvordan du også sørger for solbeskyttelse for hunden:

• Sørg for, at din hund forbliver i skyggen eller bruger en afdækning
• Roligere aktiviteter, som f.eks. gåture i skyggen eller svømning
• Vær opmærksom på tegn på overophedning, som kraftig stønnen eller svaghed
• Tegn på overophedning? Køligere sted & tilstrækkeligt med vand til hunden