Tees virkning – Tees er blevet brugt i århundreder til at fremkalde visse fysiske reaktioner hos mennesker. De kan gøre dig træt, holde dig vågen, fremme fordøjelsen, slukke tørsten, lindre smerter og forkølelsessymptomer. De er selvfølgelig ikke et universalmiddel mod alvorlige fysiske problemer, men de kan hjælpe med at holde dig varm under vintercamping og forebygge forkølelse. For at gøre dette er det bedst at drikke en kop te helt afslappet i tagteltet. Hvorfor grøn te holder dig vågen, og hvilke virkninger andre teer har, kan du læse mere om her.
Camping Ratgeber:
Virkning af grøn & sort te: Gør dig vågen
Kun grøn og sort te betragtes som »ægte te«. Disse er nemlig lavet af bladene fra teplanten. Strengt taget falder urte- og frugt-»teer« under kategorien infusionsdrikke. Men de smager stadig godt!
Tein & koffein: Det holder dig vågen!
Grøn og sort te indeholder tein. Tein lyder ikke kun som koffein, men har også en identisk kemisk sammensætning som stoffet fra kaffe. Effekten er også lignende. Når du drikker te med tein, stiger dit blodtryk normalt, og du bliver mere vågen.
En forskel fra koffein er, at teens virkning normalt indtræder senere og varer længere. Det betyder, at hvis du vil sove godt om natten, bør du drikke din sidste kop tidligt på eftermiddagen.
Dette er tein:
- Kemisk som koffein (kaffe)
- Te med tein gør dig mere vågen
- Te: Virkning senere, men varer længere
- Søvn: Sidste kop = eftermiddag
Hvis du vil vide mere om, hvad der gør kaffe og te så forskellige, og hvilken drik der er bedre for dit helbred, kan du læse videre her:
Sort te: Antibakteriel & smertelindrende
Hvis du ikke ønsker bivirkningen, kan du lade din sorte te trække i mere end to til tre minutter. Så frigives såkaldte tanniner, som sikrer, at teinen ikke virker så godt længere. Advarsel: Tanninerne kan dog også være hårde for maven. Men de siges også at have en antibakteriel og smertelindrende effekt.
Du bør være opmærksom på følgende med sort te:
- Lad den ikke trække for længe, ellers: Tanniner i maven
- Men: mindre koffein, antibakteriel & smertelindrende
Vil du prøve teen? Berømte sorter af sort te er:
- Assam
- Darjeeling
Grøn te: Støtter celler & stofskifte
Fordelen ved grøn te er den kemiske forbindelse af polyfenoler. Disse beskytter primært cellerne, både i planten og i kroppen. De neutraliserer skadelige stofskifteprodukter. Derudover styrker grøn te dit immunforsvar. De kan hjælpe med at forebygge immunforstyrrelser, hjerte-kar-sygdomme, gigt, kræft og inflammation. Hud og hår kan også se yngre ud. Men de er ikke en rigtig medicin. Tip: Denne effekt virker bedst uden mælk.
Disse positive effekter har grøn te på din krop:
- Beskytter celler i kroppen
- Hud & hår ser yngre ud
- Tip: uden mælk (bedre effekt)
- Forebygger mod:
- Immunforstyrrelser
- Hjerte-kar-sygdomme
- Gigt
- Kræft
- Inflammation
Kendte sorter af grøn te er:
- Lung Ching
- Sencha
- Matcha
Tip: Kog ikke grøn te for varmt. Du kan læse mere om emnet under »Te kochen«.
Urte-te: Sov bedre & reducer stress
Urte-te indeholder derimod ofte planter, der beroliger eller gør dig træt. Lavendel, baldrian eller melissa er kendt for at få din krop til at slappe af. Du bør dog ikke drikke dem lige før du går i seng, da effekten normalt først indtræder senere. Det er bedst, hvis du drikker disse sorter spredt ud over aftenen.
Disse teer gør dig træt:
- Baldrian
- Lavendel
- Melissa
Tip: Drik spredt ud over aftenen!
Fordøjelsesproblemer? Drik disse teer!
Så er der også teer, der understøtter din fordøjelse. Disse bør du drikke lige før eller efter maden. Disse omfatter anis-, fennikel- og kommen-te, som forhindrer oppustethed. Jasmin- og ingefær-te beroliger derimod maven og sænker blodsukkeret. Hvis din te indeholder artiskok eller mælkebøtte, kan den fremme fedtforbrændingen. Mælkebøtte-te sætter også gang i stofskiftet. Advarsel: Den har dog også en vanddrivende effekt.
Ligesom hyben-te, som derfor bruges til urinvejsinfektioner, men også forkølelser.
Disse teer hjælper en kaotisk fordøjelse:
- Anis
- Artiskok
- Fennikel
- Hyben
- Ingefær-te
- Jasmin
- Kommen
- Mælkebøtte
Tip: Drik lige før eller efter maden!
Urte- & knold-te: Forkølelser & inflammation
Ondt i halsen kan lindres med salvie-te, og derudover anbefales te med pebermynte, ingefær og gurkemeje mod forkølelse.
Kamille-te kan hjælpe med inflammation og lindre kramper. Den er især nyttig mod inflammation i munden eller fordøjelseskanalen. Derudover er den også en anti-stress-te. Ved stress kan du også ty til baldrianrod-, kamille-, lavendel- og pebermynte-te. Hibiscus-te kan sænke dit blodtryk. Brændenælde-te anses også for at være nyttig mod ledsmerter. Teen fra lægeplanten andorn smager meget bittert, disse bitterstoffer kan hjælpe mod appetitløshed.
Disse teer hjælper mod forkølelse, stress og inflammation, f.eks. i leddene:
- Andorn
- Baldrianrod
- Brændenælde
- Hyben
- Hibiscus
- Kamille
- Kamille
- Lavendel
- Pebermynte
Noget meget stærkt? Medicinsk te fra apoteket!
Hvis du vil have en stærkere te, kan du købe »medicinsk te« på apoteket. Denne skal overholde kravene i lægemiddelloven og påviseligt kunne helbrede den nævnte lidelse.
Mere fra teens verden: Te-koger & oversigt
Vil du vide mere om te? Her finder du to andre artikler, der (forhåbentlig) kan hjælpe dig videre.
Te-koger
Ingen strøm under camping? Intet problem! Med disse 6 gadgets kan du også tilberede din te helt afslappet uden strøm i naturen. Hvordan du betjener dem korrekt, og hvad du kan forestille dig under en perkolator, kan du nu læse her:
Mere om te
Er det ikke nok for dig, og vil du vide mere om te? Her finder du en oversigt med mange flere tips om emnet te:
