Lær at cykle – Er du på tur med tagtelt eller campervan og leder efter en aktivitet, der er sjov og giver motion for hele familien? Så tag din cykel og en cykelholder til bilen eller teltanhænger! Dermed kan du få motion på en sund måde og opleve fantastiske steder i f.eks. Tyskland, Italien og Frankrig. Her finder du mange tips til planlægning af din cykeltur, pakkeliste og populære destinationer til camping med cykel!
Camping Ratgeber:
Tips til begyndere: Uanset om du er ung eller gammel!
Først og fremmest er det vigtigt, at man er opmærksom på sin egen balance, når man cykler. Som begynder bør du derfor prøve dig frem for at se, hvor god du er til at holde balancen på cyklen. Det kan den nye cyklist gøre ved at sætte sig på cyklen, sætte en fod på kantstenen og lade det andet ben svinge. Man bør også øve sig i at bremse, inden man prøver at cykle. Det fjerner ofte frygten for selve cyklingen.
For at få en fornemmelse af at cykle kan man lade cyklen rulle med fødderne lige over jorden. Dermed kan man nemt og sikkert korrigere en tabt balance ved kortvarigt at sætte en fod ned. Løbecykler er velegnede til sådanne øvelser for børn.
For voksne kan man også bare skrue pedalerne af. Med afskruede pedaler slår du heller ikke skinnebenene så ofte mod dem eller hænger fast. For at skrue pedalerne af drejer man pedalen i den modsatte retning. Altså den venstre pedal mod højre og omvendt.
Et overblik:
- Kontrollér balancen
- Øv dig i at bremse
- Lad den rulle
- Til børn: Løbecykler
- Til voksne: Afmonter pedaler
[sv slug=”camping”]
Indstillinger på cyklen: Sadelhøjde, bremse & modeller
Lettere cykelmodeller er som regel lidt nemmere at håndtere for især yngre nye cyklister. Dog giver disse ofte også mindre stabilitet under kørsel, så her skal der øves mere. Sadelhøjden på den nye cykel skal indstilles, så kommende cyklister kan stå med begge fødder på jorden. Her skal det meste af foden kunne belastes og ikke kun tæerne. Der anbefales en fodbremse, da den giver endnu mere kontrol over bremsningen.
Du skal være opmærksom på følgende, når du indstiller:
- Begyndere: lettere cykelmodeller
- Men: også mindre stabil
- Sadelhøjde: Jorden kan nemt nås med fødderne
- Fodbremse anbefales
Øvelser til cykling: Bremse, se dig omkring & kurver
Når den nye cyklist føler sig nogenlunde sikker, kan han eller hun prøve følgende øvelser. Disse hjælper med at forbedre fornemmelsen af at cykle og øge kontrollen over cyklen, så cyklisten kan færdes sikkert i trafikken.
Du kan prøve disse øvelser:
- Bremse præcist
- Hold banen, kør til højre
- Se dig omkring
- Kør gennem smalle steder
- Kør i kurver
- Reager på overraskelser (andre køretøjer, fodgængere, dyr & Co.)
- Vis retning (stræk armen ud)
- Kør i en lille gruppe efter hinanden
Cykling: Det er fordelene!
Cykling er en af de mest populære sportsgrene i Tyskland. Det er jo ikke så underligt, for når man cykler, kan man nemt tilbagelægge lange afstande, få sund motion og stadig være langsom nok til at opleve landskabet. Det styrker leddene og musklerne. Selv hvis man ikke er elitesportsudøver og foretrækker en mere afslappet kørestil!
Derfor cykling:
- Sund
- Styrker din kondition
- Aflaster leddene
- Forbedrer muskelstrukturen på en afslappet måde
Det er især dejligt at cykle i populære ferieregioner som Østersøens øer Femern, Usedom eller Rügen. Læs mere om disse cykelture her:
Cykeltur: Planlægning med hund og familie
Den rigtige planlægning er naturligvis også vigtig her, især for begyndere anbefales kortere cykelture. Det anbefales at cykle 60-70 kilometer om dagen, men det kan variere afhængigt af træningstilstand og fysisk tilstand. Hvis du planlægger en tur over flere dage, skal du også være opmærksom på forskellige daglige mål. Ofte sætter der en udmattelse ind på den tredje eller fjerde dag, så det daglige mål bør være lidt lavere her. Hvis du bare skal køre en tur fra campingpladsen, bør det også være omkring 30 eller 40 kilometer.
Her skal man især være opmærksom på det rigtige terræn. For en nybegynder er det flade landskab ved Nordsøen nok mere fornuftigt end bjergene i Bayern. Der er naturligvis også forskelle i cykelstiernes beskaffenhed, hvilket betyder, at asfalterede cykelstier er mere behagelige at køre på end mark- eller skovveje. Til gengæld kan disse give en bredere naturoplevelse og eventyr.
Sikkerhed, kondition & hundepoter i planlægningen
Det er altid vigtigt at være opmærksom på sikkerheden og de fysiske forhold for alle medrejsende. En prøvetur på forhånd er en god idé for at kontrollere alle medrejsendes kondition. Især med børn kan du forhindre, at de bliver pylrede på en for lang strækning. Hvis du kan træne din hund, så den sikkert løber med ved siden af cyklen, er det en fantastisk mulighed for også at sikre sjov og motion for den firbenede ven. Tip: Vær opmærksom på underlaget for din hund, især varm asfalt kan skade de følsomme hundepoter.
Du skal være opmærksom på følgende, når du planlægger:
- Strækningslængde
- Det rigtige antal kilometer på en dag
- Vejenes beskaffenhed
- Udholdenhed og fysiske forhold for alle medrejsende
- Træning og terræn til din hund
Camping med cykel: Eventyr og oplevelse
Rejsen til din ønskede destination er også en vigtig faktor. Hvis du starter fra campingpladsen og er på farten i bil, er en cykelholder en god idé. Med bilen kan du naturligvis også køre til forskellige destinationer. Et tagtelt eller en teltanhænger (se billede) giver dig masser af mobilitet. Dermed er det ikke noget problem at forlade campingpladsen i bilen og køre til en anden destination.
Pakkeliste: Cykelhjelm, lappesæt & Co. – 15 tips
Som med enhver rejse er det også vigtigt at være opmærksom på det rigtige udstyr på cykelture. Her er et par eksempler på en pakkeliste. Hvis du er interesseret i en generel pakkeliste til camping, kan du finde den her: Pakkeliste camping.
- Cykelhjelm
- Regnslag til hjelm og sko
- Åndbare T-shirts
- Cykelhandsker
- Regnbukser
- Cykelbukser
- Trænings- eller cykelsko
- Sikkerhedsvest
- Luftpumpe
- Lappesæt
- Slidstærk tape
- Rejseapotek
- Plaster, forbindinger
- Desinfektionsmiddel
- Lommelygte eller campinglampe
Top 5 + 1 destinationer: Hav, søer og flod
Her finder du fem og et fantastisk sted at udleve cykelglæden med cyklen. Blandt dem er der de mest forskellige typer terræn, som f.eks. det bjergrige område omkring Bodensøen eller det flade landskab i Mecklenburg-Vorpommern. Disse steder byder også på smukke sidedestinationer, som f.eks. floden Mosel, det vidtstrakte sølandskab i Mecklenburgske Søplatte og Østersøens strande.
Saml flere minder på ferien!
Her finder du mange andre ferietips til begyndere. Det omfatter andre ferieoplevelser på hjul og mange andre muligheder.
Ferie på hjul: Motorcykel & Quad for begyndere
Uanset om det er med eller uden motor, kan du opleve meget på ferie på hjul og hurtigt tilbagelægge afstande uden at skulle gå meget. Her kan du slappe af og opleve naturen eller kaste dig ud i det næste eventyr. Her finder du mange tips til cykel-, motorcykel- og quad- eller ATV-kørsel, så du kan gøre din ferie endnu mere uforglemmelig.
Ferieaktiviteter: Vandsport, vintersport & Co.
Planlægger du en ferie, men leder stadig efter aktiviteter til dig, din familie, dine partnere eller endda alene uden for campingpladsen? Her finder du mange gode ideer til oplevelser, der beriger din ferie. Med mange tips til begyndere! På den måde kan du også starte helt fra begyndelsen og først sætte dig ind i tingene.
