Lær at køre på rulleskøjter og skøjter – Skal du på ferie med dit tagtelt eller din telttrailer, og mangler du stadig aktiviteter uden for campingpladsen? Hvad med en tur på rulleskøjter eller skøjter? De tilhørende teknikker er lette at lære, og du kan glide afslappet gennem naturen. Det er selvfølgelig særligt dejligt med familien, partneren eller endda en hund. Mange hunde er begejstrede for at bruge deres energi på denne måde med deres ejer. Du kan læse mange tips om populære destinationer, fordelene ved hobbyen og udstyret her.
Camping Ratgeber:
Rulleskøjter og skøjter: Tips til begyndere
I starten er det nyttigt, både med rulleskøjter og skøjter, hvis du har en anden person, der kan hjælpe dig med balancen. Eller hvis du kan støtte dig til en væg. Du bør ikke overvurdere dig selv. Når du står sikkert, er næste skridt at lære at falde og bremse. Før du tager høje hastigheder, er det fornuftigt at mestre disse ting, så du kan undgå ulykker.
- Første skridt: Hjælp fra en anden person eller en væg
- Overvurder ikke dig selv
Lad os komme afsted! Start med rulleskøjter
Når du starter med skøjterne første gang, kan du stille benene lidt bredere end hoftebredde og bøje knæene let. Dette giver dig en stabil grundposition. Hvis du nu vil tage de første skridt på skøjterne, skal du skubbe det ene ben lidt tilbage og skubbe fra. Her overfører du vægten til dit andet ben. Det andet ben stiller du derefter skråt fremad. Hvis du har fået mere fart på, kan du stille begge ben ved siden af hinanden.
Start med rulleskøjter:
- Stil benene langt fra hinanden
- Knæ let bøjet
- Benet tilbage og skub fra
- Overfør vægten til det andet ben
- Den anden fod skråt fremad
- Stil benene ved siden af hinanden, når der er nok fart på
Rulleskøjter: Grundlæggende øvelser i video
I denne video forklares det grundlæggende i skøjterne igen. Indehaveren af en skøjteskole beskriver forskellene mellem forskellige skøjter. Han giver dig også tips til den rigtige pasform. Derudover finder du øvelser til at få en første fornemmelse af skøjterne og forbedre din balance.
Alle begyndelser er svære: Øvelser til skøjter
For at få en første fornemmelse af skøjterne kan du rulle frem og tilbage over gulvet med dem. Denne glidende bevægelse kan sammenlignes med at slæbe fødderne. For at få fart på skal du skubbe fra med en af stopperne foran på skoen. Hvis du er lidt mere øvet, kan du skiftevis gøre dette med begge sider for at få fart.
Start med skøjter på et øjeblik:
- Lad skøjterne glide frem og tilbage på gulvet (som at slæbe fødderne)
- Skub fra med stopperen foran på skoen
- Skiftevis med venstre og højre
Se det! Lær at køre på skøjter
Her lærer du, hvordan du starter fremad og baglæns. Du kan se det hele igen i videoform. Derudover kommer forberedelsen til de første tricks, hvilket yderligere kan sikre dig mere sikkerhed og balance. Med disse øvelser er du også mere sikker, når du bare kører.
Sådan kommer du rundt i svinget: 2 tips
For at komme sikkert rundt i svinget skal du sætte den fod, der er på den side, du vil køre til, foran den anden. Så læner du dig til den side. Så hvis du vil køre et venstresving, sætter du din venstre fod foran din højre og læner dig på din venstre fod. Omvendt for et højresving. For et sving, mens du har begge skøjter på jorden, drejer du hofterne lidt i den ønskede retning.
2 tips til bedre sving i korthed:
- Overfør vægt: Venstresving, venstre fod foran højre & læn dig på venstre fod
- Drej hofterne i den ønskede retning
Stop sikkert: Tips til bremsning
Det er vigtigt at lære at bremse i starten, så du ikke kommer i farlige situationer. Der er forskellige måder at bremse på. Disse kan bruges både med rulleskøjter og skøjter.
- Vigtigt at lære i starten
Til start: Hælbremse med stopper
En mulighed er hælbremsen. Til dette bruger du stopperen på hælen lavet af gummi. Det kan hjælpe at overføre vægten til det ene ben, vippe den anden fod let bagud og lade stopperen slæbe hen over asfalten. Denne variant anbefales til begyndere.
- Brug hælstopperen
- Vip foden let bagud
- Lad stopperen slæbe hen over asfalten
Til øvede: T-bremse
Så er der T-bremsen. Her holder du den ene fod lige og stiller den anden på tværs bagved. Her lader du rullerne slæbe hen over jorden, og derved bremser du hastigheden ned. Du skal dog være forsigtig, især som nybegynder. For uerfarne skatere kan denne teknik hurtigt føre til forstuvninger eller fald.
- Stil den ene fod på tværs bag den anden
- Lad den bagerste fod slæbe hen over asfalten
Masser af balance: Bremsning i plov
Derudover er der bremsning i plov. Dette kræver dog en høj balance. I denne variant stiller du hælene sammen, så dine fødder danner et V. Hastigheden bremses derefter ned af de let tværstillede ruller.
- Fødderne sammen bagpå (V-formation)
Lær at falde: Undgå skader
Når du falder, skal du sørge for ikke at falde bagover. Dette kan føre til ubehagelige skader på ryggen og baghovedet. Det er bedst at lade dig falde fremad, først på knæbeskytterne, derefter på albue- og håndledsbeskytterne. Du kan øve dig godt på en eng på forhånd, så det også virker i nødstilfælde.
- Fald ikke bagover
- Knæ først, derefter albuer & håndled
Rulleskøjter & skøjter: Dette er fordelene!
Vil du udforske området på en fantastisk destination i Tyskland, Italien eller Frankrig? Her kan du opleve naturen og bruge din energi. Rulleskøjterne eller skøjterne er også mere praktiske og nemmere at transportere end en cykel. De passer simpelthen i de fleste bagagerum. Derved kan de pakkes ud direkte på stedet, og så er det afsted!
Skating er også meget sundt for led og knogler, da de glidende bevægelser belaster dem mindre end for eksempel løb. Derved kan du, selv ved et behageligt tempo, opbygge muskelmasse og kondition. Når du glider gennem naturen, træner du også balancen. Alligevel skal du være klar over dine medrejsendes evner på forhånd. Fald kan ofte ende dårligt. Derfor er det også vigtigt, især for begyndere, at være opmærksom på beskyttelsesudstyret.
Derfor rulleskøjter & skøjter:
- Ukompliceret transport
- Træning for muskler (knogler & led skånes)
- Konditionstræning
- Forbedret balance
Det skal du være opmærksom på! Beskyttelsesudstyr & Co.
Når du kører på rulleskøjter eller inlinere, er der nogle ting, du skal være opmærksom på. Først og fremmest valget af de rigtige sko. For eksempel er der fastere fodtøj og forskellige ruller. Disse kan påvirke bærekomforten. Derfor er det værd at prøve skoene, især før længere ture.
Det rigtige beskyttelsesudstyr er også vigtigt. Især for begyndere er mindre fald ofte uundgåelige. Det rigtige beskyttelsesudstyr omfatter hjelm, knæ-, albue- og håndledsbeskyttere. Udstyret med disse er det også værd at øve forskellige faldteknikker. Hvis du falder, kan du reagere bedre instinktivt og undgå alvorlige skader. Det ville være træls, hvis du skulle tilbringe resten af ferien på campingpladsen.
Dette er vigtigt for beskyttelsen:
- Prøv skoene før
- Øv faldteknikker
- Hjelm
- Håndledsbeskyttere
- Albuebeskyttere
- Knæbeskyttere
Topdestinationer: Holland, Bodensøen, Østersøen & Co.
Du kan skate i mange regioner. Mens nogle skøjte- eller rulleskøjteløbere foretrækker flade regioner, som for eksempel Østersøen eller Holland, finder andre deres ideelle rute i Dresden eller ved Bodensøen.
[sv slug=”reiseziel”]
Flere aktiviteter & oplevelser til ferien
Her finder du flere aktiviteter på hjul og andre aktiviteter til ferien.
Aktiviteter på hjul: Ferieaktiviteter på hjul: Skateboard
Skal du på ferie med dit tagtelt eller din telttrailer, og mangler du stadig aktiviteter uden for campingpladsen? Disse aktiviteter på hjul bringer sjov og afveksling i din ferie hverdag for hele familien. Du kan nemt transportere dem og starte direkte på campingpladsen. Her finder du mange tips til begyndere.
Ferieaktiviteter: Vandsport, vintersport & Co.
Planlægger du en ferie, men leder du stadig efter aktiviteter til dig, din familie, dine partnere eller endda alene uden for campingpladsen? Her finder du mange gode ideer til oplevelser, der beriger din ferie. Med mange tips til begyndere! Derved kan du også starte helt fra begyndelsen og først blive klogere.
