Lær at klatre – Stejle klippevægge, betagende udsigter og ren udmattelse? Det er, hvad du kan forvente af klatring. Det er lige meget, om du er på tur i Bayern, Harzen eller Schwarzwald med tagtelt eller teltanhænger, en klatretur kan sagtens kombineres med ferien. Hvis du er interesseret, finder du her nogle tips til at komme i gang. Fra forklaringer om teknikken, over udstyret, til sikkerhedsråd er der det hele, og du kan lade dig overbevise af magien ved den actionfyldte sport. Tip: Her kommer du tilbage til hovedartiklen – Vandring og bjerge.
Camping Ratgeber:
Action på klippevæggen: Sport i naturen
Klatring er en actionfyldt sport, der trods alt ikke kun er egnet for ekstremsportsudøvere. Især børn har ofte stor glæde af stejle skråninger eller de farverige greb i klatrehallen. En vis fysisk form er en forudsætning, men man behøver ikke overlegen muskelstyrke og udholdenhed i starten.
Klatring på ferien
- Actionfyldt sport for alle
- ikke kun for ekstremsportsudøvere
- Også muligt med børn
- Fysisk form nødvendig
- MEN: ingen stærk sportslighed
- Derfor: også fritidssport
Teknik: Sådan kommer du op ad væggen!
På væggen handler det ikke kun om fysisk styrke, men også om den rigtige teknik. Et godt tip til begyndere er at lade armene være overvejende strakte. Derved kommer det meste af kraften fra benene, og udholdenheden holder længere. Især i starten giver det mening at klatre langsomt og overvejet i stedet for at bestige væggen så hurtigt som muligt. Hastigheden kommer som regel af sig selv senere.
For at kunne klatre mere afslappet er det også en god idé at bringe kroppens tyngdepunkt over tåspidserne så tæt på væggen som muligt. Derved kan du bedre udnytte kraften fra benene og skal ikke trække dig så meget op med armene.
- Arme strakte & udnyt kraften fra benene
- Klatre langsomt & overvejet (hurtigere senere)
- Belaste tåspidserne (krop tæt på væggen)
- Hold kroppens tyngdepunkt tæt på væggen
Første skridt på væggen & sikring: Tips til øvelse
I denne video bliver du vist de første skridt på klatrevæggen samt sikkerhedsforanstaltningerne for den anden person. Derved lærer du, hvordan du både skal hægte din line fast på væggen, og hvordan du sikrer din partner korrekt fra jorden. På denne måde er klatring en mindre farlig affære for alle involverede og er straks meget sjovere!
Top 3 hyppigste fejl: Tips til teknik & Co.
Hvis du vil genopfriske din viden, bør du absolut se denne video. Her bliver du præsenteret for tre af de hyppigste begynderfejl. Bagefter lærer du så, hvordan du bedst undgår dem. Med bedre teknik lykkes opstigningen straks meget bedre og mere afslappet.
Sikkerhed frem for alt: Bedre ikke at falde!
Sikkerhed kommer først ved klatring. Fald ved forkert sikring kan hurtigt ende farligt. Derfor er det fornuftigt først at deltage i nogle kurser i en klatrehal og få lidt træning. Valget af sikringspartner bør også overvejes nøje. Her er det klogt, at den, der sikrer, har en lignende vægt som den, der klatrer. Især for begyndere giver det mening, hvis sikringspartneren allerede har lidt erfaring.
Sikkerhedstips igen i kort form:
- Deltage i klatrekursus & træne
- Gøre sig bekendt med teknikken på forhånd
- Vælg sikringspartner målrettet
Udstyr: Klatresele til stegjern
Du kan leje udstyret i starten i klatrehallen eller i klatreforeningen. Hvis du vil investere i dit eget, er det sikrere at få det kontrolleret regelmæssigt af faghandlen. Så kan der ikke ske dig nogen farlig fejl på grund af materialeforbrug. Du finder en pakkeliste til dit klatreeventyr her:
Hvor kan du klatre? Top destinationer!
Efter at du nu har fået et overblik over fritidssporten, kan du se dig om efter den passende destination til dit første klatreeventyr. I de fleste større byer i Tyskland er der en klatrehal til træning. Hvis du derimod vil klatre i naturen på ægte klippevægge, bør du se dig om efter klatreområder. På de enkelte klippevægge angiver klatreruter dig, hvor du skal klatre. Hvis du tager en forudbearbejdet vej, er det ofte en via ferrata.
Ud over Tyskland har Østrig også mange smukke klatreområder, du finder et udvalg her:
Klatring på alle årstider: Isklatring
Planlægger du vintercamping i år eller vil du stå over for en ny sportslig udfordring ved klatring?
Så bør du beskæftige dig med isklatring. Dette er en populær aktivitet i Tyskland og Østrig, hvor du om vinteren klatrer op ad tilisede klippevægge. Til det bruger du isøkser og stegjern.
Hvad der gør isklatring så spændende, og hvad du skal være opmærksom på, det erfarer du her:
Vintersport! Ski, snowboard, klatring & Co.
Efter isklatring finder du her tips til andre vintersportsgrene, som ski og snowboard eller vandring.
Lær at stå på ski: Kropsholdning, bremsning og Co.
Fra is til sne. Du kan stå på ski på sneklædte pister om vinteren. Hvis du aldrig har stået på ski før, kan det hele se lidt kompliceret ud, men med et par tricks og lidt øvelse kan du lære det ret hurtigt. Du finder mange gode tips til det her:
Lær at stå på snowboard: Tips til begyndere
Hvis du allerede er på pisten for at stå på ski, kan du også prøve dig med snowboardet. For at du ikke er helt uforberedt, erfarer du her mere om emnet snowboard. Startende med at stå op, så du kan køre, til den vilde nedkørsel, sådan står man på snowboard:
Lær at vandre i bjergene: Tips til begyndere
Uanset om det er vintereventyrland eller strålende solskin, kan man altid vandre. Al begyndelse er svær, men her finder du tips til udstyr, hvordan du beskytter dig mod mulige farer, og hvordan du vælger den passende rute. Særligt dejligt ved vandring: det er også meget sjovt for de fleste børn og hunde!
